在这个快节奏的时代，我们常常被各种护肤产品和美容秘诀包围，却往往忽视了肌肤修复与再生的最基本需求——高质量的睡眠。 今天，就让我们一起探索极简护肤与优质睡眠的奥秘，揭秘美肌的黄金时间。 睡眠：肌肤的隐形修复师 你知道吗，当我们沉入梦乡时，肌肤正经历着一场悄无声息的变革。夜晚是细胞更新、修复损伤、平衡油脂分泌的关键时期。 充足的睡眠不仅能促进胶原蛋白的合成，让肌肤更加紧致有弹性，还能有效减少细纹和黑眼圈，让你的肌肤焕发自然光泽。 细胞再生加速：夜间，肌肤细胞活跃度达到高峰，是白天的好几倍，是修复...